Calorías quemadas : Gimnasia deportiva

Un hombre que pesa 80 Kg quema aproximadamente 338 kilocalorías (kcals) por hora al sentarse. Una mujer de 70 Kg quema aproximadamente 296 kcals por hora.

Calorías y Gimnasia deportiva

Peso Actual

Minutos de Duración

Calorias (kcal)



Calcule su propio consumo de calorías a continuación o use la tabla en la parte inferior de la página para tener una idea de cuántas calorías quema al estar Gimnasia deportiva, dependiendo de su peso y la duración del ejercicio.

¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas al estar Gimnasia deportiva?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Gimnasia deportiva. El valor MET de estar Gimnasia deportiva = 3,2 . Multiplicamos el valor MET con el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

Ejemplo

¿Cuánto pesas? : 80 Kg
Actividad : Gimnasia deportiva
MET Gimnasia deportiva : 3,2
¿Cuánto tiempo : 30 minutos

Calorías consumidas - 30 minutos


80 * 3,2 * 0.0175 * 30 minutos = 169 kcal

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Calorias quemadas con Gimnasia deportiva

Use la tabla a continuación para averiguar rápidamente cuántas calorías se queman al sentarse cuando se tiene un cierto peso y al hacer ejercicio durante un período de tiempo determinado. Para un cálculo preciso, ingrese la información requerida más arriba en la página.

Duración 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minutos 63 kcal 74 kcal 84 kcal 95 kcal
30 minutos 127 kcal 148 kcal 169 kcal 190 kcal
45 minutos 190 kcal 222 kcal 253 kcal 285 kcal
60 minutos 253 kcal 296 kcal 338 kcal 380 kcal
90 minutos 380 kcal 444 kcal 507 kcal 570 kcal

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