Calorías quemadas : Yoga

Un hombre que pesa 80 Kg quema aproximadamente 327 kilocalorías (kcals) por hora al sentarse. Una mujer de 70 Kg quema aproximadamente 286 kcals por hora.

Calorías y Yoga

Peso Actual

Minutos de Duración

Calorias (kcal)



Calcule su propio consumo de calorías a continuación o use la tabla en la parte inferior de la página para tener una idea de cuántas calorías quema al estar Yoga, dependiendo de su peso y la duración del ejercicio.

¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas al estar Yoga?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Yoga. El valor MET de estar Yoga = 3,1 . Multiplicamos el valor MET con el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

Ejemplo

¿Cuánto pesas? : 80 Kg
Actividad : Yoga
MET Yoga : 3,1
¿Cuánto tiempo : 30 minutos

Calorías consumidas - 30 minutos


80 * 3,1 * 0.0175 * 30 minutos = 164 kcal

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Calorias quemadas con Yoga

Use la tabla a continuación para averiguar rápidamente cuántas calorías se queman al sentarse cuando se tiene un cierto peso y al hacer ejercicio durante un período de tiempo determinado. Para un cálculo preciso, ingrese la información requerida más arriba en la página.

Duración 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minutos 61 kcal 72 kcal 82 kcal 92 kcal
30 minutos 123 kcal 143 kcal 164 kcal 184 kcal
45 minutos 184 kcal 215 kcal 246 kcal 276 kcal
60 minutos 246 kcal 286 kcal 327 kcal 368 kcal
90 minutos 368 kcal 430 kcal 491 kcal 552 kcal

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