Calorías quemadas : Trabajo de jardinería

Un hombre que pesa 80 Kg quema aproximadamente 380 kilocalorías (kcals) por hora al sentarse. Una mujer de 70 Kg quema aproximadamente 333 kcals por hora.

Calorías y Trabajo de jardinería

Peso Actual

Minutos de Duración

Calorias (kcal)



Calcule su propio consumo de calorías a continuación o use la tabla en la parte inferior de la página para tener una idea de cuántas calorías quema al estar Trabajo de jardinería, dependiendo de su peso y la duración del ejercicio.

¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas al estar Trabajo de jardinería?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Trabajo de jardinería. El valor MET de estar Trabajo de jardinería = 3,6 . Multiplicamos el valor MET con el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

Ejemplo

¿Cuánto pesas? : 80 Kg
Actividad : Trabajo de jardinería
MET Trabajo de jardinería : 3,6
¿Cuánto tiempo : 30 minutos

Calorías consumidas - 30 minutos


80 * 3,6 * 0.0175 * 30 minutos = 190 kcal

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Calorias quemadas con Trabajo de jardinería

Use la tabla a continuación para averiguar rápidamente cuántas calorías se queman al sentarse cuando se tiene un cierto peso y al hacer ejercicio durante un período de tiempo determinado. Para un cálculo preciso, ingrese la información requerida más arriba en la página.

Duración 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minutos 71 kcal 83 kcal 95 kcal 107 kcal
30 minutos 143 kcal 166 kcal 190 kcal 214 kcal
45 minutos 214 kcal 249 kcal 285 kcal 321 kcal
60 minutos 285 kcal 333 kcal 380 kcal 428 kcal
90 minutos 428 kcal 499 kcal 570 kcal 642 kcal

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