Calorías quemadas : Sup

Un hombre que pesa 80 Kg quema aproximadamente 275 kilocalorías (kcals) por hora al sentarse. Una mujer de 70 Kg quema aproximadamente 240 kcals por hora.

Calorías y Sup

Peso Actual

Minutos de Duración

Calorias (kcal)



Calcule su propio consumo de calorías a continuación o use la tabla en la parte inferior de la página para tener una idea de cuántas calorías quema al estar Sup, dependiendo de su peso y la duración del ejercicio.

¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas al estar Sup?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Sup. El valor MET de estar Sup = 2,6 . Multiplicamos el valor MET con el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

Ejemplo

¿Cuánto pesas? : 80 Kg
Actividad : Sup
MET Sup : 2,6
¿Cuánto tiempo : 30 minutos

Calorías consumidas - 30 minutos


80 * 2,6 * 0.0175 * 30 minutos = 137 kcal

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Calorias quemadas con Sup

Use la tabla a continuación para averiguar rápidamente cuántas calorías se queman al sentarse cuando se tiene un cierto peso y al hacer ejercicio durante un período de tiempo determinado. Para un cálculo preciso, ingrese la información requerida más arriba en la página.

Duración 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minutos 51 kcal 60 kcal 69 kcal 77 kcal
30 minutos 103 kcal 120 kcal 137 kcal 154 kcal
45 minutos 154 kcal 180 kcal 206 kcal 232 kcal
60 minutos 206 kcal 240 kcal 275 kcal 309 kcal
90 minutos 309 kcal 360 kcal 412 kcal 463 kcal

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