Calorías quemadas : Sentarnos

Un hombre que pesa 80 Kg quema aproximadamente 95 kilocalorías (kcals) por hora al sentarse. Una mujer de 70 Kg quema aproximadamente 83 kcals por hora.

Calorías y Sentarnos

Peso Actual

Minutos de Duración

Calorias (kcal)



Calcule su propio consumo de calorías a continuación o use la tabla en la parte inferior de la página para tener una idea de cuántas calorías quema al estar Sentarnos, dependiendo de su peso y la duración del ejercicio.

¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas al estar Sentarnos?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Sentarnos. El valor MET de estar Sentarnos = 0,9 . Multiplicamos el valor MET con el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

Ejemplo

¿Cuánto pesas? : 80 Kg
Actividad : Sentarnos
MET Sentarnos : 0,9
¿Cuánto tiempo : 30 minutos

Calorías consumidas - 30 minutos


80 * 0,9 * 0.0175 * 30 minutos = 48 kcal

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Calorias quemadas con Sentarnos

Use la tabla a continuación para averiguar rápidamente cuántas calorías se queman al sentarse cuando se tiene un cierto peso y al hacer ejercicio durante un período de tiempo determinado. Para un cálculo preciso, ingrese la información requerida más arriba en la página.

Duración 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minutos 18 kcal 21 kcal 24 kcal 27 kcal
30 minutos 36 kcal 42 kcal 48 kcal 53 kcal
45 minutos 53 kcal 62 kcal 71 kcal 80 kcal
60 minutos 71 kcal 83 kcal 95 kcal 107 kcal
90 minutos 107 kcal 125 kcal 143 kcal 160 kcal

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