Calorías quemadas : Saltar la cuerda

Un hombre que pesa 80 Kg quema aproximadamente 845 kilocalorías (kcals) por hora al sentarse. Una mujer de 70 Kg quema aproximadamente 739 kcals por hora.

Calorías y Saltar la cuerda

Peso Actual

Minutos de Duración

Calorias (kcal)



Calcule su propio consumo de calorías a continuación o use la tabla en la parte inferior de la página para tener una idea de cuántas calorías quema al estar Saltar la cuerda, dependiendo de su peso y la duración del ejercicio.

¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas al estar Saltar la cuerda?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Saltar la cuerda. El valor MET de estar Saltar la cuerda = 8 . Multiplicamos el valor MET con el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

Ejemplo

¿Cuánto pesas? : 80 Kg
Actividad : Saltar la cuerda
MET Saltar la cuerda : 8
¿Cuánto tiempo : 30 minutos

Calorías consumidas - 30 minutos


80 * 8 * 0.0175 * 30 minutos = 422 kcal

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Calorias quemadas con Saltar la cuerda

Use la tabla a continuación para averiguar rápidamente cuántas calorías se queman al sentarse cuando se tiene un cierto peso y al hacer ejercicio durante un período de tiempo determinado. Para un cálculo preciso, ingrese la información requerida más arriba en la página.

Duración 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minutos 158 kcal 185 kcal 211 kcal 238 kcal
30 minutos 317 kcal 370 kcal 422 kcal 475 kcal
45 minutos 475 kcal 554 kcal 634 kcal 713 kcal
60 minutos 634 kcal 739 kcal 845 kcal 950 kcal
90 minutos 950 kcal 1109 kcal 1267 kcal 1426 kcal

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