Calorías quemadas : Rapel

Un hombre que pesa 80 Kg quema aproximadamente 486 kilocalorías (kcals) por hora al sentarse. Una mujer de 70 Kg quema aproximadamente 425 kcals por hora.

Calorías y Rapel

Peso Actual

Minutos de Duración

Calorias (kcal)



Calcule su propio consumo de calorías a continuación o use la tabla en la parte inferior de la página para tener una idea de cuántas calorías quema al estar Rapel, dependiendo de su peso y la duración del ejercicio.

¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas al estar Rapel?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Rapel. El valor MET de estar Rapel = 4,6 . Multiplicamos el valor MET con el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

Ejemplo

¿Cuánto pesas? : 80 Kg
Actividad : Rapel
MET Rapel : 4,6
¿Cuánto tiempo : 30 minutos

Calorías consumidas - 30 minutos


80 * 4,6 * 0.0175 * 30 minutos = 243 kcal

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Calorias quemadas con Rapel

Use la tabla a continuación para averiguar rápidamente cuántas calorías se queman al sentarse cuando se tiene un cierto peso y al hacer ejercicio durante un período de tiempo determinado. Para un cálculo preciso, ingrese la información requerida más arriba en la página.

Duración 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minutos 91 kcal 106 kcal 121 kcal 137 kcal
30 minutos 182 kcal 213 kcal 243 kcal 273 kcal
45 minutos 273 kcal 319 kcal 364 kcal 410 kcal
60 minutos 364 kcal 425 kcal 486 kcal 546 kcal
90 minutos 546 kcal 638 kcal 729 kcal 820 kcal

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