Calorías quemadas : Pilates

Un hombre que pesa 80 Kg quema aproximadamente 391 kilocalorías (kcals) por hora al sentarse. Una mujer de 70 Kg quema aproximadamente 342 kcals por hora.

Calorías y Pilates

Peso Actual

Minutos de Duración

Calorias (kcal)



Calcule su propio consumo de calorías a continuación o use la tabla en la parte inferior de la página para tener una idea de cuántas calorías quema al estar Pilates, dependiendo de su peso y la duración del ejercicio.

¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas al estar Pilates?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Pilates. El valor MET de estar Pilates = 3,7 . Multiplicamos el valor MET con el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

Ejemplo

¿Cuánto pesas? : 80 Kg
Actividad : Pilates
MET Pilates : 3,7
¿Cuánto tiempo : 30 minutos

Calorías consumidas - 30 minutos


80 * 3,7 * 0.0175 * 30 minutos = 195 kcal

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Calorias quemadas con Pilates

Use la tabla a continuación para averiguar rápidamente cuántas calorías se queman al sentarse cuando se tiene un cierto peso y al hacer ejercicio durante un período de tiempo determinado. Para un cálculo preciso, ingrese la información requerida más arriba en la página.

Duración 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minutos 73 kcal 85 kcal 98 kcal 110 kcal
30 minutos 147 kcal 171 kcal 195 kcal 220 kcal
45 minutos 220 kcal 256 kcal 293 kcal 330 kcal
60 minutos 293 kcal 342 kcal 391 kcal 440 kcal
90 minutos 440 kcal 513 kcal 586 kcal 659 kcal

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