Calorías quemadas : Pararnos

Un hombre que pesa 80 Kg quema aproximadamente 106 kilocalorías (kcals) por hora al sentarse. Una mujer de 70 Kg quema aproximadamente 92 kcals por hora.

Calorías y Pararnos

Peso Actual

Minutos de Duración

Calorias (kcal)



Calcule su propio consumo de calorías a continuación o use la tabla en la parte inferior de la página para tener una idea de cuántas calorías quema al estar Pararnos, dependiendo de su peso y la duración del ejercicio.

¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas al estar Pararnos?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Pararnos. El valor MET de estar Pararnos = 1 . Multiplicamos el valor MET con el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

Ejemplo

¿Cuánto pesas? : 80 Kg
Actividad : Pararnos
MET Pararnos : 1
¿Cuánto tiempo : 30 minutos

Calorías consumidas - 30 minutos


80 * 1 * 0.0175 * 30 minutos = 53 kcal

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Calorias quemadas con Pararnos

Use la tabla a continuación para averiguar rápidamente cuántas calorías se queman al sentarse cuando se tiene un cierto peso y al hacer ejercicio durante un período de tiempo determinado. Para un cálculo preciso, ingrese la información requerida más arriba en la página.

Duración 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minutos 20 kcal 23 kcal 26 kcal 30 kcal
30 minutos 40 kcal 46 kcal 53 kcal 59 kcal
45 minutos 59 kcal 69 kcal 79 kcal 89 kcal
60 minutos 79 kcal 92 kcal 106 kcal 119 kcal
90 minutos 119 kcal 139 kcal 158 kcal 178 kcal

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