Calorías quemadas : Esgrima

Un hombre que pesa 80 Kg quema aproximadamente 528 kilocalorías (kcals) por hora al sentarse. Una mujer de 70 Kg quema aproximadamente 462 kcals por hora.

Calorías y Esgrima

Peso Actual

Minutos de Duración

Calorias (kcal)



Calcule su propio consumo de calorías a continuación o use la tabla en la parte inferior de la página para tener una idea de cuántas calorías quema al estar Esgrima, dependiendo de su peso y la duración del ejercicio.

¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas al estar Esgrima?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Esgrima. El valor MET de estar Esgrima = 5 . Multiplicamos el valor MET con el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

Ejemplo

¿Cuánto pesas? : 80 Kg
Actividad : Esgrima
MET Esgrima : 5
¿Cuánto tiempo : 30 minutos

Calorías consumidas - 30 minutos


80 * 5 * 0.0175 * 30 minutos = 264 kcal

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Calorias quemadas con Esgrima

Use la tabla a continuación para averiguar rápidamente cuántas calorías se queman al sentarse cuando se tiene un cierto peso y al hacer ejercicio durante un período de tiempo determinado. Para un cálculo preciso, ingrese la información requerida más arriba en la página.

Duración 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minutos 99 kcal 116 kcal 132 kcal 149 kcal
30 minutos 198 kcal 231 kcal 264 kcal 297 kcal
45 minutos 297 kcal 347 kcal 396 kcal 446 kcal
60 minutos 396 kcal 462 kcal 528 kcal 594 kcal
90 minutos 594 kcal 693 kcal 792 kcal 891 kcal

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