Equitacion - ¿Cuántas calorías se queman?

Montar a caballo es una excelente forma de mantenerse en forma y quemar calorías. Es un deporte intenso que desafía tanto mental como físicamente. Durante la equitación, el cuerpo trabaja duro para mantener el equilibrio y seguir los movimientos de equitación, lo que lleva a una quema de calorías.

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 235 kilocalorías (kcals) por hora con Equitacion. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Equitacion o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Equitacion
Equitacion

Equitacion - ¿Cuántas calorías se queman?

Montar a caballo es una excelente forma de mantenerse en forma y quemar calorías. Es un deporte intenso que desafía tanto mental como físicamente. Durante la equitación, el cuerpo trabaja duro para mantener el equilibrio y seguir los movimientos de equitación, lo que lleva a una quema de calorías.

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 235 kilocalorías (kcals) por hora con Equitacion. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Equitacion o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Equitacion - Calculadora de calorías

Calorías quemadas (KCAL)
con Equitacion

235


Montar a caballo también es una excelente actividad cardiovascular. El ritmo cardíaco aumenta durante la equitación, estimulando el corazón y los vasos sanguíneos. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Además, montar a caballo puede ayudar en el fortalecimiento muscular. Las piernas, el abdomen, la espalda y los brazos deben trabajar constantemente durante la equitación, fortaleciendo estos músculos. Esto puede ayudar a reducir el dolor de espalda y mejorar la postura.

Montar a caballo también es una excelente forma de relajarse y escapar del estrés diario. El ambiente tranquilo y el contacto con el caballo pueden ayudar a reducir la ansiedad y la depresión.

Calorías quemadas con Actividades al Aire Libre (peso: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Bicicleta Eléctrica 2.8 51 103 154 206
Bicicleta eléctrica 2.8 51 103 154 206
Caminata montaña 4.8 88 176 265 353
Ciclismo - general 9 165 331 496 662
Ciclismo en la Ciudad 4.8 88 176 265 353
Cortar leña 4.8 88 176 265 353
Equitacion 3.2 59 118 176 235

Equitacion - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Equitacion. El valor MET de estar Equitacion = 3.2. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Equitacion: 3.2
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:

(70) * 3.2 * 0.0175 * 30 minutos = 118

Calorías quemadas con Equitacion: 118 kcal.