Calorías quemadas : Entrenamiento en circuitos

Un hombre que pesa 80 Kg quema aproximadamente 760 kilocalorías (kcals) por hora al sentarse. Una mujer de 70 Kg quema aproximadamente 665 kcals por hora.

Calorías y Entrenamiento en circuitos

Peso Actual

Minutos de Duración

Calorias (kcal)



Calcule su propio consumo de calorías a continuación o use la tabla en la parte inferior de la página para tener una idea de cuántas calorías quema al estar Entrenamiento en circuitos, dependiendo de su peso y la duración del ejercicio.

¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas al estar Entrenamiento en circuitos?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Entrenamiento en circuitos. El valor MET de estar Entrenamiento en circuitos = 7,2 . Multiplicamos el valor MET con el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

Ejemplo

¿Cuánto pesas? : 80 Kg
Actividad : Entrenamiento en circuitos
MET Entrenamiento en circuitos : 7,2
¿Cuánto tiempo : 30 minutos

Calorías consumidas - 30 minutos


80 * 7,2 * 0.0175 * 30 minutos = 380 kcal

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Calorias quemadas con Entrenamiento en circuitos

Use la tabla a continuación para averiguar rápidamente cuántas calorías se queman al sentarse cuando se tiene un cierto peso y al hacer ejercicio durante un período de tiempo determinado. Para un cálculo preciso, ingrese la información requerida más arriba en la página.

Duración 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minutos 143 kcal 166 kcal 190 kcal 214 kcal
30 minutos 285 kcal 333 kcal 380 kcal 428 kcal
45 minutos 428 kcal 499 kcal 570 kcal 642 kcal
60 minutos 570 kcal 665 kcal 760 kcal 855 kcal
90 minutos 855 kcal 998 kcal 1140 kcal 1283 kcal

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