Calorías quemadas : Correr 9 km/h

Un hombre que pesa 80 Kg quema aproximadamente 781 kilocalorías (kcals) por hora al sentarse. Una mujer de 70 Kg quema aproximadamente 684 kcals por hora.

Calorías y Correr 9 km/h

Peso Actual

Minutos de Duración

Calorias (kcal)



Calcule su propio consumo de calorías a continuación o use la tabla en la parte inferior de la página para tener una idea de cuántas calorías quema al estar Correr 9 km/h, dependiendo de su peso y la duración del ejercicio.

¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas al estar Correr 9 km/h?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Correr 9 km/h. El valor MET de estar Correr 9 km/h = 7,4 . Multiplicamos el valor MET con el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

Ejemplo

¿Cuánto pesas? : 80 Kg
Actividad : Correr 9 km/h
MET Correr 9 km/h : 7,4
¿Cuánto tiempo : 30 minutos

Calorías consumidas - 30 minutos


80 * 7,4 * 0.0175 * 30 minutos = 391 kcal

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Calorias quemadas con Correr 9 km/h

Use la tabla a continuación para averiguar rápidamente cuántas calorías se queman al sentarse cuando se tiene un cierto peso y al hacer ejercicio durante un período de tiempo determinado. Para un cálculo preciso, ingrese la información requerida más arriba en la página.

Duración 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minutos 147 kcal 171 kcal 195 kcal 220 kcal
30 minutos 293 kcal 342 kcal 391 kcal 440 kcal
45 minutos 440 kcal 513 kcal 586 kcal 659 kcal
60 minutos 586 kcal 684 kcal 781 kcal 879 kcal
90 minutos 879 kcal 1026 kcal 1172 kcal 1319 kcal

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