Calorías quemadas : Correr 14 km/h

Un hombre que pesa 80 Kg quema aproximadamente 1225 kilocalorías (kcals) por hora al sentarse. Una mujer de 70 Kg quema aproximadamente 1072 kcals por hora.

Calorías y Correr 14 km/h

Peso Actual

Minutos de Duración

Calorias (kcal)



Calcule su propio consumo de calorías a continuación o use la tabla en la parte inferior de la página para tener una idea de cuántas calorías quema al estar Correr 14 km/h, dependiendo de su peso y la duración del ejercicio.

¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas al estar Correr 14 km/h?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Correr 14 km/h. El valor MET de estar Correr 14 km/h = 11,6 . Multiplicamos el valor MET con el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

Ejemplo

¿Cuánto pesas? : 80 Kg
Actividad : Correr 14 km/h
MET Correr 14 km/h : 11,6
¿Cuánto tiempo : 30 minutos

Calorías consumidas - 30 minutos


80 * 11,6 * 0.0175 * 30 minutos = 612 kcal

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Calorias quemadas con Correr 14 km/h

Use la tabla a continuación para averiguar rápidamente cuántas calorías se queman al sentarse cuando se tiene un cierto peso y al hacer ejercicio durante un período de tiempo determinado. Para un cálculo preciso, ingrese la información requerida más arriba en la página.

Duración 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minutos 230 kcal 268 kcal 306 kcal 345 kcal
30 minutos 459 kcal 536 kcal 612 kcal 689 kcal
45 minutos 689 kcal 804 kcal 919 kcal 1034 kcal
60 minutos 919 kcal 1072 kcal 1225 kcal 1378 kcal
90 minutos 1378 kcal 1608 kcal 1837 kcal 2067 kcal

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