Calorías quemadas : Correr 13 km/h

Un hombre que pesa 80 Kg quema aproximadamente 1140 kilocalorías (kcals) por hora al sentarse. Una mujer de 70 Kg quema aproximadamente 998 kcals por hora.

Calorías y Correr 13 km/h

Peso Actual

Minutos de Duración

Calorias (kcal)



Calcule su propio consumo de calorías a continuación o use la tabla en la parte inferior de la página para tener una idea de cuántas calorías quema al estar Correr 13 km/h, dependiendo de su peso y la duración del ejercicio.

¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas al estar Correr 13 km/h?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Correr 13 km/h. El valor MET de estar Correr 13 km/h = 10,8 . Multiplicamos el valor MET con el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

Ejemplo

¿Cuánto pesas? : 80 Kg
Actividad : Correr 13 km/h
MET Correr 13 km/h : 10,8
¿Cuánto tiempo : 30 minutos

Calorías consumidas - 30 minutos


80 * 10,8 * 0.0175 * 30 minutos = 570 kcal

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Calorias quemadas con Correr 13 km/h

Use la tabla a continuación para averiguar rápidamente cuántas calorías se queman al sentarse cuando se tiene un cierto peso y al hacer ejercicio durante un período de tiempo determinado. Para un cálculo preciso, ingrese la información requerida más arriba en la página.

Duración 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minutos 214 kcal 249 kcal 285 kcal 321 kcal
30 minutos 428 kcal 499 kcal 570 kcal 642 kcal
45 minutos 642 kcal 748 kcal 855 kcal 962 kcal
60 minutos 855 kcal 998 kcal 1140 kcal 1283 kcal
90 minutos 1283 kcal 1497 kcal 1711 kcal 1925 kcal

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