Calorías quemadas : Correr 12 km/h

Un hombre que pesa 80 Kg quema aproximadamente 1056 kilocalorías (kcals) por hora al sentarse. Una mujer de 70 Kg quema aproximadamente 924 kcals por hora.

Calorías y Correr 12 km/h

Peso Actual

Minutos de Duración

Calorias (kcal)



Calcule su propio consumo de calorías a continuación o use la tabla en la parte inferior de la página para tener una idea de cuántas calorías quema al estar Correr 12 km/h, dependiendo de su peso y la duración del ejercicio.

¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas al estar Correr 12 km/h?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Correr 12 km/h. El valor MET de estar Correr 12 km/h = 10 . Multiplicamos el valor MET con el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

Ejemplo

¿Cuánto pesas? : 80 Kg
Actividad : Correr 12 km/h
MET Correr 12 km/h : 10
¿Cuánto tiempo : 30 minutos

Calorías consumidas - 30 minutos


80 * 10 * 0.0175 * 30 minutos = 528 kcal

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Calorias quemadas con Correr 12 km/h

Use la tabla a continuación para averiguar rápidamente cuántas calorías se queman al sentarse cuando se tiene un cierto peso y al hacer ejercicio durante un período de tiempo determinado. Para un cálculo preciso, ingrese la información requerida más arriba en la página.

Duración 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minutos 198 kcal 231 kcal 264 kcal 297 kcal
30 minutos 396 kcal 462 kcal 528 kcal 594 kcal
45 minutos 594 kcal 693 kcal 792 kcal 891 kcal
60 minutos 792 kcal 924 kcal 1056 kcal 1188 kcal
90 minutos 1188 kcal 1386 kcal 1584 kcal 1782 kcal

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