Boxeo - ¿Cuántas calorías se queman?

Boxeo es un excelente ejercicio para quemar calorías y perder peso de manera saludable. El boxeo implica movimientos rápidos y contínuos del cuerpo, lo que aumenta el ritmo cardíaco y quema calorías. Además, el boxeo también tonifica los músculos y mejora la coordinación y la agilidad.

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 698 kilocalorías (kcals) por hora con Boxeo. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Boxeo o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Boxeo
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Boxeo - ¿Cuántas calorías se queman?

Boxeo es un excelente ejercicio para quemar calorías y perder peso de manera saludable. El boxeo implica movimientos rápidos y contínuos del cuerpo, lo que aumenta el ritmo cardíaco y quema calorías. Además, el boxeo también tonifica los músculos y mejora la coordinación y la agilidad.

Alguien que pesa 70 kg quema aproximadamente 698 kilocalorías (kcals) por hora con Boxeo. Calcule su propio consumo de calorías para tener una idea de cuántas calorías quema con Boxeo o use nuestra calculadora en línea para otras actividades.

Boxeo - Calculadora de calorías

Calorías quemadas (KCAL)
con Boxeo

698


Para perder peso de manera saludable, es importante combinar el boxeo con una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios regulares. Es recomendable trabajar con un entrenador de boxeo para asegurar que estás realizando los ejercicios correctamente y para adaptar el entrenamiento a tus necesidades individuales.

En resumen, el boxeo es una excelente manera de quemar calorías y perder peso de manera saludable, pero es importante combinarlo con una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios regulares para obtener los mejores resultados.

Calorías quemadas con Deportes de Combate (peso: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Artes Marciales 8 147 294 441 588
Artes marciales 7.6 140 279 419 559
Boxeo 9.5 175 349 524 698
Boxeo (intensa) 7.2 132 265 397 529
Esgrima 5 92 184 276 368
Kickboxing 7.5 138 276 413 551
Mixed Martial Arts 9.5 175 349 524 698

Boxeo - ¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Boxeo. El valor MET de estar Boxeo = 9.5. Multiplicamos el valor MET por el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

¿Cuánto pesas?: 70 kg
valor MET de Boxeo: 9.5
Duración: 30 minutes
Calorías consumidas - 30 minutos:

(70) * 9.5 * 0.0175 * 30 minutos = 349

Calorías quemadas con Boxeo: 349 kcal.