BodyPump es uno de los entrenamientos de fitness más populares del programa Les Mills. Con un entrenamiento BodyPump fortalecerá, moldeará y tonificará todo su cuerpo. Una clase BodyPump estándar tarda entre 45 y 60 minutos. Realizará un entrenamiento de fuerza cardiovascular con un grupo de personas mientras sincroniza las repeticiones con música seleccionada. 

Durante un entrenamiento de 45 minutos puede quemar hasta 510 calorías. Junto a este beneficio a corto plazo, estará acumulando masa muscular, lo que le ayuda a aumentar la capacidad de su cuerpo para quemar calorías de forma efectiva a largo plazo. BodyPump es un ejercicio de grupo, de trabajo duro y divertido con el propósito de perder peso y tonificar el músculo. La música de fondo le ayudará a sobresalir. Le sorprenderá lo bien que se sentirá una vez que termine una a sesión de entrenamiento de BodyPump.