Calorías quemadas : Ashtanga Yoga

Un hombre que pesa 80 Kg quema aproximadamente 422 kilocalorías (kcals) por hora al sentarse. Una mujer de 70 Kg quema aproximadamente 370 kcals por hora.

Calorías y Ashtanga Yoga

Peso Actual

Minutos de Duración

Calorias (kcal)



Calcule su propio consumo de calorías a continuación o use la tabla en la parte inferior de la página para tener una idea de cuántas calorías quema al estar Ashtanga Yoga, dependiendo de su peso y la duración del ejercicio.

¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas al estar Ashtanga Yoga?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Ashtanga Yoga. El valor MET de estar Ashtanga Yoga = 4 . Multiplicamos el valor MET con el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

Ejemplo

¿Cuánto pesas? : 80 Kg
Actividad : Ashtanga Yoga
MET Ashtanga Yoga : 4
¿Cuánto tiempo : 30 minutos

Calorías consumidas - 30 minutos


80 * 4 * 0.0175 * 30 minutos = 211 kcal

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Calorias quemadas con Ashtanga Yoga

Use la tabla a continuación para averiguar rápidamente cuántas calorías se queman al sentarse cuando se tiene un cierto peso y al hacer ejercicio durante un período de tiempo determinado. Para un cálculo preciso, ingrese la información requerida más arriba en la página.

Duración 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minutos 79 kcal 92 kcal 106 kcal 119 kcal
30 minutos 158 kcal 185 kcal 211 kcal 238 kcal
45 minutos 238 kcal 277 kcal 317 kcal 356 kcal
60 minutos 317 kcal 370 kcal 422 kcal 475 kcal
90 minutos 475 kcal 554 kcal 634 kcal 713 kcal

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