Calorías quemadas : Abdominales

Un hombre que pesa 80 Kg quema aproximadamente 739 kilocalorías (kcals) por hora al sentarse. Una mujer de 70 Kg quema aproximadamente 647 kcals por hora.

Calorías y Abdominales

Peso Actual

Minutos de Duración

Calorias (kcal)



Calcule su propio consumo de calorías a continuación o use la tabla en la parte inferior de la página para tener una idea de cuántas calorías quema al estar Abdominales, dependiendo de su peso y la duración del ejercicio.

¿Cómo calculamos la cantidad de calorías quemadas al estar Abdominales?

Este cálculo utiliza el valor MET (Metabolic Equivalent of Task) de estar Abdominales. El valor MET de estar Abdominales = 7 . Multiplicamos el valor MET con el peso corporal de la persona en kilogramos. Después de eso multiplicamos esto con 0.0175 y el tiempo en minutos.

Ejemplo

¿Cuánto pesas? : 80 Kg
Actividad : Abdominales
MET Abdominales : 7
¿Cuánto tiempo : 30 minutos

Calorías consumidas - 30 minutos


80 * 7 * 0.0175 * 30 minutos = 370 kcal

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Calorias quemadas con Abdominales

Use la tabla a continuación para averiguar rápidamente cuántas calorías se queman al sentarse cuando se tiene un cierto peso y al hacer ejercicio durante un período de tiempo determinado. Para un cálculo preciso, ingrese la información requerida más arriba en la página.

Duración 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minutos 139 kcal 162 kcal 185 kcal 208 kcal
30 minutos 277 kcal 323 kcal 370 kcal 416 kcal
45 minutos 416 kcal 485 kcal 554 kcal 624 kcal
60 minutos 554 kcal 647 kcal 739 kcal 832 kcal
90 minutos 832 kcal 970 kcal 1109 kcal 1247 kcal

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