Cuántas calorías quemo caminando

Es fácil decir aproximadamente cuántas calorías quema al caminar. La investigación ha revelado que un individuo de peso promedio quema aproximadamente 55 kilocalorías (kcals) por milla recorrida.

No hace falta decir que si camina más rápido, puede cubrir una distancia mayor en el mismo período de tiempo y, por lo tanto, quemar más calorías. Cuando trota, mueve los brazos más que cuando camina, lo que significa que se queman más calorías por milla. El resumen a continuación indica (aproximadamente) cuántas calorías se queman al caminar una milla. Su peso y velocidad afectarán la cantidad de calorías que se queman.

¿Cuántas calorías se queman al caminar 1 kilómetro?

Velocidad 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
4 km/h 47 kcal 55 kcal 63 kcal 71 kcal
5 km/h 51 kcal 59 kcal 67 kcal 75 kcal
6 km/h 66 kcal 78 kcal 91 kcal 102 kcal
7 km/h 75 kcal 89 kcal 103 kcal 116 kcal
8 km/h 84 kcal 100 kcal 116 kcal 132 kcal

Calorías quemadas - Duración

Use la siguiente tabla para saber rápidamente cuántas calorías de un cierto peso queman las personas que caminan durante un período de tiempo determinado. Esta información se basa en una velocidad de caminata de 3 mph. Para un cálculo preciso, use nuestra herramienta para calcular cuántas calorías se queman al caminar.

Duración 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 minutos 63 kcal 74 kcal 84 kcal 95 kcal
30 minutos 127 kcal 148 kcal 169 kcal 190 kcal
45 minutos 190 kcal 222 kcal 253 kcal 285 kcal
60 minutos 253 kcal 296 kcal 338 kcal 380 kcal
90 minutos 380 kcal 444 kcal 507 kcal 570 kcal

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